Ajudo mulheres que se cobram demais, que vivem presas na autocrítica e na culpa, a desenvolverem uma relação mais gentil consigo mesmas.

Através de um espaço de escuta e acolhimento, eu as acompanho no processo de ressignificar histórias difíceis, aliviar o peso emocional e construir uma autoestima mais leve e real.

Sou psicóloga formada pela ULBRA e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC-RS, abordagem que me identifico demais pela forma prática e didática que me permite durante os atendimentos.

Quero que você se sinta em casa e acolhido(a)! Aqui é espaço de troca, afeto e conteúdos para auxiliar a sua vida. Pode chegar!

O que é a TCC?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa modificar padrões de pensamento disfuncionais que influenciam negativamente o comportamento e as emoções. Baseia-se no princípio de que nossos pensamentos afetam diretamente nossos sentimentos e comportamentos, e ao identificar e alterar esses pensamentos, podemos promover mudanças significativas em nossas vidas.

Por que a TCC é prática e eficaz?

Com foco na resolução de problemas atuais e na modificação de pensamentos distorcidos, a TCC é uma terapia estruturada, de curto prazo e orientada para objetivos. É amplamente utilizada para tratar uma variedade de transtornos, incluindo ansiedade, depressão, fobias, e problemas de relacionamento, entre outros.